위장 건강 개선1 라벤더차 효능 : 신경 안정, 숙면 유도, 소화 기능 개선 라벤더차 효능은 신경 안정, 숙면 유도, 소화 기능 개선에 도움을 줍니다. 은은하고 고급스러운 향기로 잘 알려진 라벤더는 차로 우려 마셨을 때에도 탁월한 진정 효과를 발휘합니다. 특히 불안감, 불면증, 긴장성 소화불량 등에 유익한 허브차로 손꼽히며, 스트레스가 일상화된 현대인에게 심신의 균형을 되찾게 해주는 천연 힐링 음료로 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 라벤더차의 대표적인 건강 효능 세 가지와 섭취 시 유의사항까지 자세히 정리해드리겠습니다. 신경 안정과 스트레스 완화 라벤더는 고대부터 향기 치료의 중심에 있었으며, 천연 진정제로 널리 활용되어 왔습니다. 특히 라벤더의 주성분인 **리날룰(linalool)**과 **리날릴 아세테이트(linalyl acetate)**는 중추신경계에 직접 작용하여 과도.. 2025. 5. 29. 이전 1 다음
