수면 질 향상1 레몬밤차 효능 : 스트레스 완화, 수면 개선, 소화기 건강 증진 레몬밤차 효능은 스트레스 완화, 수면 개선, 소화기 건강 증진에 도움을 줍니다. 상큼한 레몬향과 허브 특유의 부드러움이 어우러진 레몬밤차는 불안과 긴장을 완화해주는 천연 허브차로 잘 알려져 있습니다. 특히 유럽에서는 중세 시대부터 ‘마음의 진정제’로 사용되어 온 오랜 전통을 가진 약초입니다. 레몬밤은 심신의 이완과 관련된 다양한 기능을 통해 현대인의 건강을 섬세하게 보완해주는 자연 요법으로 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 레몬밤차의 대표 효능 3가지와 함께, 섭취 시 유의사항까지 체계적으로 정리해 드리겠습니다. 스트레스 완화와 불안 진정 효과 레몬밤은 **멜리사(Melissa officinalis)**라는 학명을 가진 허브 식물로, 가장 대표적인 효능은 바로 신경 안정 작용입니다. 이 식물의 주성분인.. 2025. 5. 28. 이전 1 다음
